Dapat apa kalau buat Mindful ni?

Kalau tengok post yang lepas ada post mengenai teknik - teknik meditasi untuk memperolehi minda ketara sedar (Mindfulness). Banyakkan sampai 10 teknik. Tapi anda semua tidak tahu apa manfaat yang anda perolehi bila buat 10 teknik ini.

Betul ke Betul?

Tidak mengapa Jom baca bawah ni

1. Pengurangan Stress. Bila anda terlalu sibuk dengan kerja membuatkan anda stress bukan? Jadi bila anda mempraktikkan 10 teknik dalam post sebelum ini anda berjaya memberi ruang dan berhenti sebentar di dalam kerja. Di sini anda berjaya memberi tubuh badan anda berada di dalam keadaan yang relaks! Seronokkan dan bila tubuh badan anda relaks anda juga boleh fokus semula dalam kerja anda.

2. Hilangkan Serabut Otak. Jika anda berada di dalam stress otak anda akan seperti gambar di bawah ini

Terlalu banyak sampai anda akan sakit kepala bukan?

Lihat gambar dibawah adakah keadaan anda seperti di bawah ?

Berjalan - jalan tetapi fikiran anda terlalu banyak isi dan tidak menghayati seperti haiwan peliharaan anda yang menikmati pemandangan yang dilihat.

Sekali lagi saya tekankan kepada ANDA ANDA ANDA, Jom buat Mindful untuk dapatkan dua manfaat ini membantu hari anda lebih indah dan ceria.

Kini bergantung dengan anda MAHU atau MAHU ?

Kurang fahami teknik? Ingin penjelasan lanjut? Ingin membuat secara bersemuka?

Jangan risau Hubungi kami dan juga boleh chat bersama kami.